Trbet şikayet. Efe göbek.

Haber devam ediyor. Facebook'da Paylaş Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş. Dostlukların her ne pahasına olursa olsun gerçekler üzerine kurulu olduğunu anlatan bir atasözüdür. İnsanların yalnız başına mücadele etmesinin sonuç vermeyeceğini ve birlik beraberlik içinde olmanın gerekliliğini anlatan bir atasözüdür. Bunu basit buluyor olabilirsiniz. Fakat bilimsel çalışmalar arka arkaya bize gösteriyor ki, depo olarak sakladığımız o yağ dokuları, ancak ve ancak onlara ihtiyaç duyarsak yakılıyor. Eğer bizim o kalori değerine ihtiyacımız yoksa, yakılmıyor. Evet, egzersiz yaparken, gün içerisinde biz sürekli kısa süreli “yağ yakma dönemleri” içinde oluyoruz. Fakat banka hesabınızı düşünün, hesaba girenler ve çıkanlar sürekli olabiliyor, fakat gün sonunda bir şekilde düzenli olarak para eklenmezse, o hesap nasıl büyüyecek? Faydanıza olabilecek birkaç link paylaşalım: Ağırsağlam’da günlük ihtiyacınız olan kaloriyi hesaplayın! Vücut tipleri testimizi de çözerek, farklı vücut tipleri için neler yapılabilir buna bakabilirsiniz. İçgüdüsel olarak uzun süre bir hayat tarzına sahip olmayı ilk başta korkutucu buluyoruz. Bu yüzden çok fazla değişmek istemediğimiz için, kısa süreli ama hard-core tercihlerle, hedeflerimize ulaşabileceğimize inanıyoruz. Yağ yakmak için doğrudan protein tüketimi şart diyemeyiz. Bu ikramiyenin değeri söz konusu trbet çekiliş için dağıtılan nakdin bir parçası olamaz.