Şeker diyeti. Spinz casino.

Bu şekilde bir diyet programını uygulamak istiyorsanız önce doktorunuza yada diyetisyeninize danışıp size özel bir diyet listesi hazırlamasını sağlayabilirsiniz. Bu liste fikir vermek amacı ile hazırlanmıştır faydalı bir şeyler yapmak isterken farkına bile varmadan zarar vermemek için doktorunuzun onayını alıp başlamanız daha sağlıklı olacaktır. Şeker Diyeti Listesi. 1.gün. Kahvaltı: Günün ilk öğününde 1 tane haşlanmış yumurta, peynir, domates-salatalık, bol bol yeşillik ve yanında 1 dilim tam buğday ya da çavdar ekmeği tüketebilirsiniz. Ara öğün: İlk ara öğününüzde 1 porsiyon meyve yiyebilirsiniz. Öğlen yemeği: Öğlen yemeğinizde 1 kase kremasız ve unsuz sebze çorbası, ızgara balık ya da tavuk, bolca salata tüketebilirsiniz. Ara öğün: İkinci ara öğününüzde yoğurt ya da 1 porsiyon meyve yiyebilirsiniz. Akşam yemeği: Akşamları zeytinyağlı sebze yemeği, bulgur pilavı ve yoğurt tüketebilirsiniz. 2.gün. Kahvaltı: İkinci günde de kahvaltıda domates-salatalık, bol bol yeşillik, lor peyniri, zeytin, 1 dilim tam buğday ya da çavdar ekmeği tüketebilirsiniz. Ara öğün: İlk ara öğününüzde 1 porsiyon meyve yiyebilirsiniz. Öğlen yemeği: Öğlen yemeğinizde ızgara et ya da köfte, bol bol salata ve yoğurt tüketebilirsiniz. Ara öğün: İkinci ara öğününüzde ceviz ya da çiğ badem yiyebilirsiniz. Bazıları da peygamberlerin şanına diyeti yakışacak biçimde açıklanmıştır.