Hayal kurmak örnekler. Machance casino.

Düş kurarak beyin sağlığınızı desteklemek, yaratıcılığınızı beslemek ve daha pek çok açıdan kendinize katkı sağlamak istiyorsanız farkında olmanız ve geliştirmeniz gereken hayal kurma türü: Olumlu yapıcı hayal kurma. Ünlü nöropsikolog Stella Panos, “Olumlu yapıcı hayal kurma, faydalı etkisi olmayan diğer zihin gezintisi türlerinden çok farklıdır. Bu tür, yaratıcılık, planlama, problem çözme, bellek güçlendirmesi, öz-yansıtma gibi geniş açılı pozitif etkiler sunan bir yapının önemli bir parçasıdır.” diyerek bilişsel becerilerin bu sayede geliştirebileceğine ve geleceğin daha iyi şartlarda inşa edilmesi için ilham olabileceğine dikkat çekiyor. Olumlu yapıcı hayal kurma. Eski yaralarınızı, endişe ve kaygılarınızı, korkularınızı tekrar etmek, sürekli onları zihninizde döndürüp durmak, bugüne kadar olmadığı gibi bugünden sonra da size hiçbir fayda sağlamayacaktır. Ancak olumlu yapıcı hayal kurmada yer alan pozitif imgeler, hem daha iyi bir gelecek için motivasyon ve ilham kaynağınız olacak hem de zihninizin gelişmesine, beyin sağlığınızın korunmasına yardımcı olacaktır. Bu konuda yapılan araştırmalar hala devam etse de şimdiye kadar elde edilen bulgular, olumlu yapıcı hayal kurma ile pek çok olumlu sonuç elde edilebileceği kanısında. Şöyle ki, nörolog ve uyku uzmanın, aynı zamanda Sleep Unplugged podcastinin sunucusu W. Christopher Winter’a göre hayal kurmak, birçok yönden meditasyona benziyor ve zihni temizlemeye, keyifli durumları düşünmeye yardımcı oluyor. Bu da stresin azalmasını, kan basıncının düşmesini ve beyin sağlığını iyileştiren endorfinlerin salınmasını destekliyor. Airfryer'da hayal kek tarifi.