Regl iken spor yapmak

● Özellikle regl sürecinin başladığı ilk günlerde kanama daha yoğundur. Bu nedenle ilk günlerde ağır antrenmanlar yerine hafif egzersizler tercih etmende fayda bulunur. ● Regl iken ağırlık kaldırmak veya yüksek yoğunluklu egzersizler yapmak kanamanı artırabilir. Bu nedenle yoğun egzersizlerden kaçınmalısın. ● Bu özel süreçte yapılan ağır egzersiz hareketleri kaslarının zorlanmasına neden olabilir. Pek çok uzmana göre, bu süreçte regl iken spor yapmak spor yapmak regl kaynaklı sorunlarla baş etmek için en iyi yöntemlerden biridir. Egzersiz yaparken Kotex Active Normal Ped kullanarak olası sızıntılara karşı önlem alabilir, konforlu bir spor deneyimi yaşayabilirsin. Regl Döneminde Spor Yapmak: Bilinmesi Gerekenler. Endorfin salgılamak size sıcak su torbasından çok daha iyi gelecek.. Güncellenme Tarihi: 26.03.2023. Regl döneminde psikolojinin değişimi, kramplar, ağrılar ve halsizlik egzersizin önüne geçiyor olabilir. Hatta battaniye altında fetal pozisyonda yatarak çikolata yemek kulağa çok daha güzel geliyor da olabilir ama birkaç gün sürecek reglinizde bunu yapacağınız çok vaktiniz olacak. O yüzden günün 1 saatini egzersiz yapmaya ayırmayı denemekten zarar gelmez. Salamis Antik Kenti, Helenistik, Roma ve Bizans dönemlerine ait kalıntıları barındıran yapmak bir arkeolojik alan olup, bu kent içerisin de görülen yapılar arasında tiyatro, agora (meydan), hamamlar, villalar, saraylar, stadyum, sütunlu cadde, çeşmeler, su kemerleri ve bazilikalar yer almaktadır.